武式太极拳特点

     武式太极拳又称郝式太极拳，是五大流派之一。

     武式太极拳动作简单姿势紧凑，周身节节贯串，无有断续之处，身法要求严格而细腻，身体中正，步法轻灵，分清虚实，动作舒缓，左右手各管半个身体，不相逾越，出手不过足尖。并注重内功，用内动的虚实转换和 内气潜转 来支配外形，具有完整丰富而细腻的理法，有独特身法及内劲，走内劲以意行气，以气运劲而遍及周身，一举一动由意动始而气动，继而形动，练成意,气, 拳三者合一，它以科学地集拳术, 导引术, 艺术,医学,力学,物理学,哲学为一体，即古老又新颖，即高雅又朴素，它不论在攻,防,格斗上，还是在强身健体上都有独特的风 格及研究价值，而且陶治情操, 延年益寿，有着奇特的功效。

     武式太极拳能调整中枢神经系统的机能，可增加腹肌和横 膈肌的运动量，改善心脏血液的输入, 输出条件，促进血液循环，加强心肌的营养，并且使肝, 胆, 胃等器官增加蠕动，使其各项功能均得到锻炼和增强，从而对于心脏，血管系统及呼吸系统的健康，改善消化系统与新陈代谢，不但能强健肌骨，灵活关节还能矫正骨骼，平衡阴阳，疏通经络。

     武式太极拳适合男,女,老,少,练习，不受场地限制，对各种慢性疾病的预防和治疗有着明显的效果。