ท่านอาจารย์หลี่ เว่ย หมิง ได้คิดค้นกระบวนท่าการออกกำลังกายแบบ ชี่กง จำนวน 10 ท่า เพื่อเป็นการเสริมสร้างร่างกายให้มีสุขภาพที่แข็งแรง สำหรับผู้ที่เริ่มฝึกมวยไท้เก็ก จะต้องเริ่มจากการฝึกท่าชี่กงพื้นฐานเหล่านี้ก่อน

ชี่กงกายภาพบำบัดเพื่อสุขภาพ 10 ท่า

1. 站桩功 จั้งจวงกง เป็นท่ายืน ฝึกให้ชี่จมลง ให้ใจสงบ ร่างกายผ่อนคลาย

2. 霸王举鼎 ปาหวังจู๋เตี่ยน ท่าฝึกให้เลือดลมดี รักษาหัวใจ

 

 

3. 左右车轮 จว่อยิ่วเชอเหริน รักษาปอด ให้หลอดลมหายใจสะดวก

 

 

4. 犀牛望月 ซื่อนิ่วหวังเยี่ยะ รักษาอาการปวดหลังเจ็บไหล่ ยกแขนไม่ขึ้น ให้คลาย

 

5. 左右仙鹤点头 จว่อ ยิ่ว เซียน เหอ เตี่ยน โถว รักษาต้นคอ ให้สบาย รักษาเส้นประสาทต้นคอ

 

 

6. 凤凰旋窝 ฟ่งหวงเสียนอ๊อ รักษาไต และหัวเข่า

 

 

7. 鲤鱼摆尾 ลี่ยิ่วไป่เหวย บรรเทาอาการปวดเอว ปรับกระดูกสันหลังให้ตรง

 

 

8. 左右仙人抛球 จว่อยิ่วเซียนเรินเผ้าฉิว รักษากระเพาะปัสสาวะ ระบบขับถ่าย

 

 

9. 左右怀中抱月 จว่อยิ่วไขว้จวงเปาเยี่ยะ รักษากระเพาะ ลำไส้ให้ทำงานดีขึ้น

 

 

10. 乌龙闹海 อู่ต้งเน่าไห่ รักษากระเพาะ ลำไส้ และระบบขับถ่าย

 

ในการฝึกสอนท่านอาจารย์ หลี่ เว่ย หมิง จะช่วยปรับร่างกายของผู้ฝึกให้ผ่อนคลาย และช่วยรวมศูนย์ชี่ หรือลมปราณของผู้ฝึกให้มีความเข้มข้นขึ้นและไหลเวียนโดยสะดวก ซึ่งผู้ฝึกต่างสามารถสัมผัสกระแสลมปราณของท่านอาจารย์ได้จากระยะไกล