武式太极拳特点

     武式太极拳又称郝式太极拳,是五大流派之一。

     武式太极拳动作简单姿势紧凑,周身节节贯串,无有断续之处,身法要求严格而细腻,身体中正,步法轻灵,分清虚实,动作舒缓,左右手各管半个身体,不相逾越,出手不过足尖。并注重内功,用内动的虚实转换和 内气潜转 来支配外形,具有完整丰富而细腻的理法,有独特身法及内劲,走内劲以意行气,以气运劲而遍及周身,一举一动由意动始而气动,继而形动,练成意,气, 拳三者合一,它以科学地集拳术, 导引术, 艺术,医学,力学,物理学,哲学为一体,即古老又新颖,即高雅又朴素,它不论在攻,防,格斗上,还是在强身健体上都有独特的风 格及研究价值,而且陶治情操, 延年益寿,有着奇特的功效。

     武式太极拳能调整中枢神经系统的机能,可增加腹肌和横 膈肌的运动量,改善心脏血液的输入, 输出条件,促进血液循环,加强心肌的营养,并且使肝, 胆, 胃等器官增加蠕动,使其各项功能均得到锻炼和增强,从而对于心脏,血管系统及呼吸系统的健康,改善消化系统与新陈代谢,不但能强健肌骨,灵活关节还能矫正骨骼,平衡阴阳,疏通经络。

     武式太极拳适合男,女,老,少,练习,不受场地限制,对各种慢性疾病的预防和治疗有着明显的效果。